Esta época en la que llega el buen tiempo, los deportistas salen de casa para hacer running, nadar o sacar la bicicleta. Pero además de ponernos en forma entrenando, la alimentación también juega un papel fundamental. Para realizar deporte de una forma sana es necesario alimentar e hidratar el cuerpo de una manera adecuada para […]
Los pescados y los mariscos son conocidos además de por ser un manjar muy sabroso, por ser fuente de proteínas de la mejor calidad. Por ello, son una fuente de nutrientes y energía muy fáciles de digerir, lo que facilita su ingestión a personas mayores y también a niños. Además, la gran mayoría de las […]
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